KAWA

KAWA

Chciałbym podzielić się z Wami kilkoma fascynującymi korzyściami płynącymi z picia kawy, które potwierdzają nie tylko przyjemność spożywania tego napoju, ale także jego pozytywny wpływ na zdrowie. Poniżej znajdziecie kilka z nich : Oczywiście każdy ma indywidualną tolerancję na kofeinę i u niektórych picie kawy może prowadzić do rozdrażnienia, zdenerwowania dlatego należy sprawdzić jak na…

Kolagen

Synteza kolagenu jest procesem złożonym, a wiele składników mineralnych, witamin i innych substancji może wpływać na ten proces. Oto kilka kluczowych składników mineralnych i ich roli w produkcji kolagenu: Warto zauważyć, że równowaga żywieniowa jest kluczowa, a zróżnicowana dieta dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników mineralnych i witamin. Badania nad biodostępnością kolagenu rybiego i wołowego są…

Cebula biała czy czerwona?

Cebula biała czy czerwona?

Cebula biała czy czerwona? Bez różnicy ? O nie, jest kolosalna różnica dla Twojego zdrowia 🙂 Kwercetyna jest przedstawicielem polifenoli, podgrupy flawonoidów, flawonoli. Jego głównymi naturalnymi źródłami w żywności są warzywa, takie jak cebula, szczególnie czerwona , najlepiej zbadana żywność zawierająca kwercetynę i brokuły; owoce (jabłka, rośliny jagodowe i winogrona); niektóre zioła; herbata; i wino….

ŻURAWINA

ŻURAWINA

ŻURAWINA ŚWIEŻA ( nie suszona) to kolejny jesienny #superfood. #Fitochemikalia zawarte w tych owocach to m.in. antocyjany, kwasy fenolowe, flawonole, flawan-3-ole, proantocyjanidyny, triterpenoidy, które wykazują działanie przeciwutleniające. Owoce żurawiny wykazują właściwości wspierające serce, #przeciwnowotworowe, #przeciwcukrzycowe, #przeciwzapalne, przeciwgorączkowe, antyseptyczne, #przeciwbakteryjne, #przeciwwirusowe i inne. 1. Zdrowie układu moczowego: Jest stosowana jako naturalny środek wspierający zdrowie układu moczowego. Składniki zawarte w żurawinie, zwłaszcza proantocyjanidyny (PAC), mogą pomagać w zapobieganiu…

3 miesiące ( w tym miesiąc wakacji)

3 miesiące ( w tym miesiąc wakacji)

– 7,6 kg mniej.Czy zmiana nawyków jest strrrr…aszna?Nie , jeśli przy okazji nie jest trudnaJeśli zmiana nawyków żywieniowych sprawi Ci przyjemność, przyniesie korzyści i będzie łatwa to jest duża szansa że nowe wypracowane podczas wizyt nawyk iżywieniowe staną się w pewnym momencie automatycznie! To znaczy, że będziesz piła wodę bo lubisz, będziesz chodziła na dłuższe spacery z…