Dieta sytości to sposób odżywiania, który pozwala cieszyć się długotrwałym uczuciem pełności dzięki produktom bogatym w błonnik, białko i zdrowe tłuszcze. Oparta na warzywach, pełnoziarnistych produktach i chudym mięsie, wspiera kontrolę wagi i stabilizację poziomu cukru we krwi. Poznaj przepisy i porady! 1. Wybieraj produkty bogate w błonnik 2. Zadbaj o odpowiednią ilość białka 3….
Dieta przeciwzapalna to sposób odżywiania, który pomaga redukować stany zapalne w organizmie, również wspiera zdrowie oraz zapobiega chorobom przewlekłym. Kluczowe składniki diety przeciwzapalnej odgrywają istotną rolę w walce z dolegliwościami, takimi jak zmęczenie, bóle stawów czy zaburzenia metaboliczne. Co jeść, aby skutecznie zmniejszyć stan zapalny i poprawić samopoczucie? Dlaczego dieta przeciwzapalna jest ważna? Przewlekły stan…
ŻURAWINA ŚWIEŻA ( nie suszona) to kolejny jesienny #superfood. #Fitochemikalia zawarte w tych owocach to m.in. antocyjany, kwasy fenolowe, flawonole, flawan-3-ole, proantocyjanidyny, triterpenoidy, które wykazują działanie przeciwutleniające. Owoce żurawiny wykazują właściwości wspierające serce, #przeciwnowotworowe, #przeciwcukrzycowe, #przeciwzapalne, przeciwgorączkowe, antyseptyczne, #przeciwbakteryjne, #przeciwwirusowe i inne. 1. Zdrowie układu moczowego: Jest stosowana jako naturalny środek wspierający zdrowie układu moczowego. Składniki zawarte w żurawinie, zwłaszcza proantocyjanidyny (PAC), mogą pomagać w zapobieganiu…