Twarożek z warzywami – lekkie i białkowe śniadanie
Twarożek lub serek z warzywami – dlaczego warto?
Twarożek z warzywami to szybki i lekki posiłek, który dostarcza dużej ilości białka przy niskiej kaloryczności. Doskonale sprawdza się na przykład jako śniadanie lub kolację. Dzięki prostemu składowi wspiera uczucie sytości bez obciążania układu trawiennego.
Ten przepis pasuje do diety redukcyjnej oraz diety lekkostrawnej. Ponieważ możesz wybrać twarożek bez laktozy lub serek wiejski, łatwo dopasujesz go do swoich potrzeb.
Lista składników
- 150 g twarożku bez laktozy lub serka wiejskiego
- 1 pomidor
- ½ ogórka
- 1 łyżka pestek dyni
- sól i pieprz do smaku
Składniki są łatwo dostępne i nie wymagają obróbki cieplnej. Dlatego przygotujesz danie w kilka minut.
Sposób przygotowania krok po kroku
- Pomidora i ogórka dokładnie umyj.
- Pokrój warzywa w drobną kostkę.
- Przełóż twarożek lub serek do miseczki.
- Dodaj warzywa i delikatnie wymieszaj.
- Dopraw solą oraz pieprzem.
- Posyp całość pestkami dyni.
Najlepiej smakuje świeży, dlatego przygotuj go bezpośrednio przed spożyciem.
Twarożek z warzywami w diecie
Danie świetnie sprawdza się w diecie redukcyjnej oraz wysokobiałkowej. Pestki dyni dostarczają cynku i zdrowych tłuszczów. Ponadto warzywa zwiększają objętość posiłku bez podnoszenia kaloryczności.
To dobry wybór dla osób dbających o sylwetkę oraz stabilny poziom glukozy.
Dołącz do naszej społeczności i bądź na bieżąco!
Facebook | Instagram | LinkedIn
Zdrowe, proste i sprawdzone przepisy dietetyczne – kliknij i zobacz, jak łatwo gotować zgodnie z zaleceniami.
foto:AI
