Sałatka detoksykująca z jabłkiem i brokułami to idealny sposób na zdrowe oczyszczanie organizmu, który nie tylko wspomaga detoksykację. Również dostarcza wielu cennych witamin i minerałów. Ponadto dzięki połączeniu błonnika zawartego w jabłkach i brokułach, ta sałatka staje się lekkim, a zarazem sycącym daniem. Dzięki czemu doskonale sprawdzi się jako zdrowy posiłek w trakcie detoksu lub…
Dieta sytości to sposób odżywiania, który pozwala cieszyć się długotrwałym uczuciem pełności dzięki produktom bogatym w błonnik, białko i zdrowe tłuszcze. Oparta na warzywach, pełnoziarnistych produktach i chudym mięsie, wspiera kontrolę wagi i stabilizację poziomu cukru we krwi. Poznaj przepisy i porady! 1. Wybieraj produkty bogate w błonnik 2. Zadbaj o odpowiednią ilość białka 3….
Świeża żurawina (nie suszona) to kolejny jesienny #superfood, który warto wprowadzić do swojej diety. Dzięki wysokiej zawartości #fitochemikaliów, takich jak antocyjany, kwasy fenolowe, flawonole, flawan-3-ole, proantocyjanidyny oraz triterpenoidy, żurawina wykazuje równiweż silne działanie przeciwutleniające. Owoce te mają właściwości wspierające zdrowie serca, działają #przeciwnowotworowo, #przeciwcukrzycowo, #przeciwzapalnie, przeciwgorączkowo, antyseptycznie, #przeciwbakteryjnie oraz #przeciwwirusowo. Włączając świeżą żurawinę do swojej…
