Czy żeby schudnąć, trzeba czuć głód? Nauka mówi jasno: nie! Głód spowalnia metabolizm i utrudnia spalanie tłuszczu. Dowiedz się, jak dieta sytości wspiera skuteczne i trwałe odchudzanie bez głodu. Dlaczego mit o głodzie wciąż jest popularny? Wiele osób wierzy, że im mniej zjedzą, tym szybciej schudną. To mit, który przynosi odwrotny efekt.Organizm, pozbawiony energii, zaczyna…
O sytości, hormonach i silecodziennych nawyków Jak jeść żeby przestać się odchudzać?Dla wielu osób odchudzanie to niekończący się projekt – ciągła walka z jedzeniem, głodem, wyrzutami sumienia i kolejnymi dietami. A co jeśli zamiast „być na diecie”, wystarczyłoby nauczyć się jeść w zgodzie z biologią swojego ciała? Zrozumienie, jak działa sytość, jakie hormony ją regulują…
Warszawska Wiosna Bariatryczna 2025 Aktualizacja zaleceń i rekomendacji w chirurgii bariatrycznej Podczas konferencji Warszawska Wiosna Bariatryczna 2025 zaprezentowano długo oczekiwaną aktualizację zaleceń dotyczących chirurgicznego leczenia otyłości (CHLO). To pierwsza tak kompleksowa rewizja od 2017 roku. Rekomendacje oparto na najnowszych danych naukowych oraz codziennej praktyce klinicznej. Zmiany obejmują m.in. kryteria kwalifikacji, zasady postępowania przed- i pooperacyjnego…
Podsumowanie Ogólnopolskiej Konferencji pod patronatem Polskie Towarzystwo Dietetyki Szanowni Państwo, Za nami niezwykle owocna Ogólnopolska Konferencja „Wyzwania i problemy pacjentów przed i po chirurgicznym leczeniu otyłości – okiem specjalistów”. Było to wydarzenie pełne inspirujących wykładów, merytorycznych dyskusji oraz wymiany doświadczeń, które niewątpliwie przyczyniają się do lepszej opieki nad pacjentami bariatrycznymi. 🔴 Serdecznie dziękujemy wszystkim prelegentom…
Zdrowe odchudzanie to proces wymagający odpowiedniego podejścia, zrozumienia i stopniowego wypracowywania nowych nawyków. Kluczem do sukcesu jest regularność, cierpliwość i równowaga między zdrowym stylem życia a codziennymi przyjemnościami. Poznaj sprawdzone kroki, które pomogą Ci skutecznie schudnąć i utrzymać efekty na dłużej. 1. Małe Kroki do Wielkich Zmian Stopniowe wprowadzanie zdrowych nawyków: Zamiast radykalnych zmian, zacznij…
Kwasy Omega-3: Dlaczego Są Kluczowe dla Twojego Zdrowia? Kwasy tłuszczowe omega-3 to niezbędne składniki naszej diety, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia serca, mózgu oraz całego organizmu. Mimo ich ogromnego znaczenia, wielu z nas nie dostarcza ich w wystarczającej ilości. Dowiedz się, jakie korzyści niosą za sobą kwasy omega-3, gdzie je znajdziesz i jak…
Jako dietetyk bariatryczny mam ogromną przyjemność uczestniczyć w spotkaniach Łódzkiej Grupy Wsparcia przy Szpitalu Barlickiego. To wyjątkowa inicjatywa, która łączy osoby przygotowujące się do operacji bariatrycznej, tych, którzy są już po zabiegu, oraz ich rodziny. Kompleksowe wsparcie specjalistów Podczas naszych spotkań masz okazję skorzystać z wiedzy ekspertów z różnych dziedzin, którzy wspierają pacjentów na każdym…
Z dumą dołączam do Rady Ekspertów Instytutu Dietetyki! Mam przyjemność podzielić się wspaniałą wiadomością – zostałam zaproszona do Rady Ekspertów Instytutu Dietetyki Wyższej Szkoły Biznesu i Nauk o Zdrowiu! To wyjątkowe wyróżnienie oraz niezwykle inspirująca inicjatywa. Celem Rady jest podnoszenie jakości kształcenia na kierunku Dietetyka. Opiniowanie programów nauczania oraz budowanie silniejszych relacji między Uczelnią a…
Mindful Eating – Zatrzymaj się i poczuj różnicę! Mindful Eating, czyli świadome jedzenie, to praktyka, która pomaga lepiej zrozumieć swoje ciało, emocje i potrzeby żywieniowe. W świecie pełnym pośpiechu i gotowych posiłków coraz więcej osób zwraca uwagę na to, jak jedzą, a nie tylko na to, co jedzą. Dowiedz się, jak wprowadzić zasady do swojej…
Sałatka detoksykująca z jabłkiem i brokułami to idealny sposób na zdrowe oczyszczanie organizmu, który nie tylko wspomaga detoksykację. Również dostarcza wielu cennych witamin i minerałów. Ponadto dzięki połączeniu błonnika zawartego w jabłkach i brokułach, ta sałatka staje się lekkim, a zarazem sycącym daniem. Dzięki czemu doskonale sprawdzi się jako zdrowy posiłek w trakcie detoksu lub…
