Warsztaty kulinarne z dietetykiem w Łodzi – zdrowie zaczyna się na talerzu
Warsztaty kulinarne z dietetykiem w Łodzi – zdrowie zaczyna się na talerzu
Zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane ani kosztowne! Zapraszamy dorosłych mieszkańców Łodzi na bezpłatne warsztaty kulinarne z dietetykiem pod hasłem „Zdrowie zaczyna się na talerzu”.
Podczas spotkania połączymy wiedzę dietetyczną z praktycznym gotowaniem. Wspólnie przygotujemy posiłki, porozmawiamy o zasadach zdrowego żywienia i pokażemy, jak komponować smaczne, sycące dania bez drogich produktów, skomplikowanych przepisów i restrykcyjnych diet.
To spotkanie dla osób, które chcą lepiej zadbać o swoje zdrowie i nauczyć się rozwiązań, które można łatwo wykorzystać na co dzień.
Czego nauczysz się podczas warsztatów kulinarnych?
Podczas warsztatów z dietetykiem dowiesz się:
- Jak komponować posiłki, które zapewniają sytość na dłużej.
- Dlaczego białko jest ważnym elementem codziennej diety.
- Jak zwiększyć ilość błonnika w jadłospisie.
- Czy regularność posiłków ma znaczenie dla zdrowego odżywiania.
- Jak wybierać wartościowe produkty spożywcze bez przepłacania.
- Jak przygotowywać zdrowe dania, które łatwo odtworzyć we własnej kuchni.
- Jak rozpoznawać produkty wysoko przetworzone i czym można je zastąpić.
- Jak zadbać o żywienie podczas farmakoterapii otyłości lekami z grupy analogów GLP-1 i dlaczego odpowiednio skomponowana dieta jest ważnym elementem terapii.
Praktyczne gotowanie z dietetykiem
Stawiamy przede wszystkim na praktykę! Nie będzie to wyłącznie wykład i słuchanie teorii. Wspólnie przygotujemy wybrane dania, a podczas gotowania dietetyk wyjaśni, dlaczego warto łączyć określone składniki i jak dostosowywać przepisy do własnych potrzeb.
Pokażemy Ci praktyczne rozwiązania, które możesz wykorzystać od razu:
- bez eliminowania całych grup produktów,
- bez tworzenia list zakazanych produktów,
- bez restrykcyjnego podejścia do jedzenia,
- bez zasady „wszystko albo nic”.
Przekonasz się, że zdrowe posiłki mogą być jednocześnie proste, smaczne, sycące i dostępne na co dzień.
Każdy uczestnik otrzyma również proste przepisy i praktyczne wskazówki, które pomogą wykorzystać zdobytą wiedzę we własnej kuchni.
Informacje organizacyjne
Temat: Warsztaty kulinarne z dietetykiem „Zdrowie zaczyna się na talerzu”
Data: 25 września 2026 r. (piątek)
Godzina: 17:00–19:00
Dla kogo: Dorośli mieszkańcy Łodzi
Koszt: Udział w warsztatach jest bezpłatny.
Zapisy: Obowiązują wcześniejsze zapisy. Liczba miejsc jest ograniczona.
Aby zgłosić swój udział, napisz na adres:
Zadbaj o zdrowie i poznaj nowe pomysły na codzienne posiłki!
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak jeść zdrowiej, przygotowywać wartościowe posiłki i wprowadzać korzystne zmiany bez niepotrzebnych wyrzeczeń, te warsztaty są dla Ciebie.
Dołącz do nas i przekonaj się, że zdrowe odżywianie może być prostsze, niż myślisz!
Projekt dofinansowano w ramach Programu Re_action 2026 finansowanego przez Łódzką Specjalną Strefę Ekonomiczną S.A.
Przejdź do Czytelni i zainspiruj się już dziś!
