Czy im mniej jesz, tym szybciej schudniesz?
Czy im mniej jesz, tym szybciej schudniesz? To jedno z najczęstszych pytań osób rozpoczynających odchudzanie. Intuicja podpowiada, że im mniej kalorii, tym szybsza utrata wagi. Jednak nauka mówi coś zupełnie innego. Zbyt mała ilość jedzenia może spowolnić metabolizm i utrudnić redukcję tkanki tłuszczowej. Dlaczego jedzenie zbyt mało nie pomaga w odchudzaniu Ograniczenie kalorii poniżej indywidualnego…