Jak Przygotować Koktajl Młodości Chcesz zadbać o zdrową skórę, poprawić swoje samopoczucie i dostarczyć organizmowi cennych składników odżywczych? Wypróbuj nasz przepis na Koktajl Młodości! To prosty i skuteczny sposób na naturalną regenerację od wewnątrz. Składniki: Sposób przygotowania: Dlaczego warto pić Koktajl Młodości? Taguj i udostępnij! Jeśli spodobał Ci się ten przepis, podziel się nim z…
Kakao to napój, który kojarzy się z ciepłem, relaksem i chwilą przyjemności, szczególnie w chłodne dni. Tradycyjne kakao bywa jednak kaloryczne, zwłaszcza gdy dodamy do niego cukier i tłuste mleko. Jeśli dbasz o linię, ale nie chcesz rezygnować z ulubionych smaków, mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie – dietetyczne kakao! Ten przepis pozwoli Ci cieszyć się…
Zapraszamy 02.12.2025 poniedziałek na LIVE!Patrycja Kłósek & Magdalena Makarowskaautorki książki DIETOOPORNE ———————————————Postanowienia Noworoczne czyli jak schudnąć w 2025 roku? Cel: Zainspirowanie i zmotywowanie Was do podejmowania realnych, długoterminowych działań w zakresie zdrowego odchudzania i realizacji postanowień noworocznych. Refleksja nad nowym rokiem – to naturalny moment na zmiany.Wyznaczanie celów: motywacja, kierunek działania, większa samodyscyplina. Psychologia odchudzania –…
Kakao – Najzdrowszy Słodycz Świata Kakao to prawdziwa skarbnica składników odżywczych, która może pozytywnie wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie. Oto dlaczego warto je włączyć do codziennej diety: Kakao – Napój DługowiecznościRegularne spożywanie kakao w odpowiednich ilościach przynosi kompleksowe korzyści zdrowotne, wpływając na wiele aspektów naszego życia. Warto zatem sięgać po ten wyjątkowy produkt, który…
Ta sycąca sałatka z kurczakiem, awokado i kaszą bulgur to idealny wybór na szybki, zdrowy posiłek. Pełna białka, zdrowych tłuszczy i błonnika, zapewni Ci uczucie sytości na długo. Doskonała na lunch lub lekka kolację – połączenie świeżych warzyw, pełnowartościowego białka i pożywnej kaszy to idealny przepis na pełnowartościowy posiłek! Składniki (na 1 porcję): Przygotowanie: Wartości…
Dieta sytości to sposób odżywiania, który pozwala cieszyć się długotrwałym uczuciem pełności dzięki produktom bogatym w błonnik, białko i zdrowe tłuszcze. Oparta na warzywach, pełnoziarnistych produktach i chudym mięsie, wspiera kontrolę wagi i stabilizację poziomu cukru we krwi. Poznaj przepisy i porady! 1. Wybieraj produkty bogate w błonnik 2. Zadbaj o odpowiednią ilość białka 3….
Sałatka z łososiem, awokado i granatem Składniki (na 2 porcje): Przygotowanie: Właściwości przeciwzapalne: Wartości odżywcze (na porcję): Smacznego i zdrowego! 😊 Więcej o DIECIE PRZECIWZAPALNEJ , kliknij!
Dieta przeciwzapalna to sposób odżywiania, który pomaga redukować stany zapalne w organizmie, również wspiera zdrowie oraz zapobiega chorobom przewlekłym. Kluczowe składniki diety przeciwzapalnej odgrywają istotną rolę w walce z dolegliwościami, takimi jak zmęczenie, bóle stawów czy zaburzenia metaboliczne. Co jeść, aby skutecznie zmniejszyć stan zapalny i poprawić samopoczucie? Dlaczego dieta przeciwzapalna jest ważna? Przewlekły stan…
Choroba Hashimoto, inaczej przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy, to jedna z najczęstszych chorób autoimmunologicznych tego narządu. Dotyka szczególnie kobiety, jednak coraz częściej diagnozowana jest również u mężczyzn i dzieci. Jakie są kluczowe aspekty tej choroby, na co zwrócić uwagę w jej leczeniu i jak wspierać organizm? Co to jest choroba Hashimoto? To schorzenie, w którym układ…
Kobiety w ciąży i karmiące piersią potrzebują dodatkowej dawki kwasów tłuszczowych omega-3, aby zapewnić prawidłowy rozwój dziecka i wspomóc własne zdrowie. Omega-3 w ciąży i laktacji, odgrywa kluczową rolę w rozwoju mózgu i wzroku dziecka, a także w zmniejszaniu ryzyka wystąpienia alergii i astmy. Korzyści z omega-3 dla kobiet w ciąży i karmiących: Najlepsze źródła omega-3 dla kobiet w ciąży i karmiących: Pamiętaj, że przed rozpoczęciem…
